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如何泡瑶药浴

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  • 来源:
  • 发布时间:2019-08-07 16:32
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【概要描述】建议用40°左右的水温泡浴,入浴后一般5分钟即出汗。泡浴中若出汗过多,心跳加快,稍感不适,则起浴休息片刻再泡,一般泡浴20-30分钟即可。出浴后身体发热、持续出汗,均属正常现象。

如何泡瑶药浴

【概要描述】建议用40°左右的水温泡浴,入浴后一般5分钟即出汗。泡浴中若出汗过多,心跳加快,稍感不适,则起浴休息片刻再泡,一般泡浴20-30分钟即可。出浴后身体发热、持续出汗,均属正常现象。

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【使用方法】:撕去外包装,将浴袋放入适合的容器中煮沸5-10分钟,想要充分利用药包的药效,可以反复多煮几次,只有中药煮透了才会有很好的药劲。然后将浴袋连同药汁倒入浴缸中加入适量温水,充分揉搓浴袋至水呈棕红色为佳,根据自己的耐热习惯在39-45度之间来调整水温,建议用40°左右的水温泡浴,入浴后一般5分钟即出汗。泡浴中若出汗过多,心跳加快,稍感不适,则起浴休息片刻再泡,一般泡浴20-30分钟即可。出浴后身体发热、持续出汗,均属正常现象。泡浴前后和泡浴中可适当喝水,泡浴后不要吹到冷风,以防感冒。产妇满月后即可泡浴,相隔二至三天一次。肥胖人群,可适当提高水温。

【注意事项】:严重的高血压、心脏病患者及老年体弱者可局部或在家人照看下泡浴,医生叮嘱不宜浸泡者及本品过敏者慎用。

【温馨提示】:

   不同的人耐受力有很大的差别,所以第一次进水5 — 8分钟时根据对于水温的感受,及时调整水温,以达到最佳的效果,否则水温高了会感到难以忍受,水温低了又没有效果,直到几次泡浴后对水温的耐受力有了把握,根据经验就可以把温度调整到位,达到满意的效果。

   首次泡瑶族药浴因为没有经验,所以有一些身体反应后就有些害怕不敢再泡下去,只要在耐受范围之内,鼓励自己多坚持一段时间,最好达到10分钟以上,直到发现有排毒反应后再休息,另外可以采用中间休息2-3次每次3分钟的方法来缓解身体不适,只要累计泡浴时间达到25-30分钟即可。这就是“瑶族药浴”讲究的“三进三出”,尤其是首次泡瑶浴的人群,这样泡澡能缓解首次泡瑶浴的身体不适等症状。这“三进三出”指的是:进桶泡10分钟左右后,可以出桶休息3-5分,重复3次。

   泡澡前先准备好一杯白开水或者糖水,泡澡过程中容易口渴,便于补充水分。体虚或者首次泡瑶浴的人群,准备白开水的同时,最好备一杯糖水,出现头晕或体力不支情况时及时补充糖水恢复体力。

   泡澡宜在睡前进行,泡完后待身体不再出汗即可入睡,这样有助于提高睡眠质量,容易入睡。刚泡完澡后最好不要出门,以免吹到冷风引起感冒,如果要出门,最好等到身体不再出汗再出门。

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